jem nie jem

[...] węglowodany, czasem to właśnie czas ładowania jest najgorszy. Przy aerobach muszę jeść węgle, jednak gdy zmieniam przyzwyczajenia organizmu, mięśnie mi obrzmiewają, żołądek odmawia posłuszeństwa, i co dziwne pojawia się aceton, jeśli nie jem węglowodanów z reguły aceton pojawia się on u mnie tylko czasami, na ogół jest niezauważalny.

rowniez prawie wogole nie jem gainerow bo nie sa mi potrzebne Ale oceniajac po skladzie wybrałbym zdecydowanie gf nie widze wogole takiej opcji by mozna bylo go porownywac do gainbolica herezja!

Tak tylko wszystko zaczęło ladnie rosnąć teraz na cyklu a ja od wczoraj prawie nic nie jem.. Teraz myślę że będą spadki a na trening jeszcze jednak nie mam sil;/

[...] Zaczelam biegac, tyci skakac na skakance i krecic hula-hopem. Musze zrobic sobie plan i w poszczegolne dni robic to, co powinnam. Zabralam sie rowniez za dietke - nie jem zbyt duzo, przyznam, ze czasami czuje ssanie w zoladku, ale to pozwala mi na cieszenie sie z faktu, ze NIE IDE JESC P.S. Przyznacie jednak, ze potrzebni sa na swiecie [...]

[...] full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : Siłownia domowa, na której znajduje się Ławka, sztanga (prosta, łamana), hantle, drążek, Dieta : Staram się jeść zdrowo, nie jem słodyczy, chipsów, ale diety konkretnej nie mam. Przeciwskazania medyczne : Żadnych przeciwwskazań Zażywane suplementy : Nie biorę nic, aczkolwiek do zrzucenia [...]

Aktualnie nie jem żadnych odżywek.Chyba nie obejdzie sie bez wizyty u lekarza.Mam nadzieje że to nic poważnego.Dzieki za zainteresowanie.

zwiększ wegle, dodaj dużo warzyw, poczytaj o tłuszczach, bo ta dieta jest tragiczna, raczej nie powinenes byc zdziwiony ze już nie działa. napisz kiedy masz trening? A moze to wina tego ze w ogole nie jem warzyw? ( nie chce mi sie obierac :P) po co chcesz obierac pomidora czy ogórka?

[...] oraz 5g EAA- fajnie orzeźwia, zapycha i daję sporo wartościowych mikro,makro elementów. Białkowo tłuszczowa opcja sniadania pasuję mi najlepiej i pratycznie do treningu nie jem żadnych węgli. Po treningu pierwsza porcja WW i w moim przypadku zazwyczaj są to ziemniaki pod różnymi postaciami. Dzisiaj wpadły bataty w ilości 150g, mielony z wołowego [...]

[...] bieluch Lub połowe bułki grahamki jakies warzywo rybka do tego Serek Bieluch około 20 125 gram twarogu półtłustego pije zielona herbate i wode mineralna słdczy nie jem i nie uzywam cukru...orzechy i jakies owoce dodaje do tej diety owoce przewaznie miedzy pierwszym a drugim posiłkiem. Wiem ze brauje drowych tłuszczy np. oliwy z oliwek [...]

A co Wy byliscie jakimis alkoholikami, ze tak sie chwalicie ze nie pijecie od jakiegos tam czasu?? Ktos nie lubi to nie pije, proste... Ja nie jadlem juz pasztetu ze 3 lata I co? nie lubie to nie jem i nie ciagnie mnie do niego wiec nie zjem jeszcze z nastepne 3 lata

ja juz w ogole nie jem ryzu, kaszy gryczanej, peczaku itp. razowy tez mi cos ostatnio podpadl. jedyna nadzieja w platkach jeczmiennych, owsianych, pszennych i makaronie.

na podpunkt 10 nie jestem w stanie odpowiedzieć, ponieważ nie mam rozpisanej tej diety na karteczce tak jak wcześniej napisałem i nie jem codziennie tego samego

Tyle ze ja duzo nie jem, jak mam obiad to np troche ziemniakow zjem i mieso lub rybe, zalezy co na obiad. Duzo wody pije w ciagu dnia. Glodny sie nie czuje jak tyle kcal dostarczam organizmowi. Chcial bym stracic 10 kg. A z tymi pompkami, potrafi mi ktos odpowiedziec?

fote wklejam tak informacyjnie, zeby nie bylo ze polecam cos czego sam nie jem... niesetety od wakacji jestem chory i nie cwicze aha mam jeszcze oleje mct, ale to w kuchni... w certyfikaty itp nie bede sie bawil, nie wiem po co mi je wklejasz, mnie to wogule nie interesuje... ja nie jestem przedstawicielem jakiejs firmy, polecam to co uwazam za [...]

Gówniane żarcie? Mówisz o chipsach/pizzy/mcdonald itp? Słodycze tak? Nie jem ich wgl... ;c HELP!!!

No dobrze, tylko nie jem tych samych posiłów na codzień. Staram sie .

miedzy posiłkami podjadam owoce i może dlatego poziomm cukrów utrzymuje mi sie ,i nie czuje głodu mimo tego że nie jem juz nic konkretnego pod koniec dnia KLAUDIA

Tak niestety bywa. Też tak mam. Jak się nie zmuszę do jedzenia to nie jem... Jak była ta pseudo pandemia i nas całkiem w pozamykali (mieszkam we Francji) to udalo mi się przytyc do 73 kg. Używałem wtedy tego samego geinera co ty. Jednak trudno mi taką wagę utrzymać. W tym roku po świętach w Polsce ważyłem 61 kg. Nie wiem co jest tego przyczyną ale [...]

[...] taki okres kiedy jadłem koło 2000 kcal i nic się nie zmianiało ani na wadze ani na sylwetce. Ostatnio pofolgowałem sobie z dietą i liczeniem kalorii (choć na pewno nie jem mało, pewnie więcej niż 2500 kcal) i czuję po pasku w spodniach, że obwód się zmniejszył choć waga nie zmieniła się, a przy niskiej podaży kalorii było o to bardzo cięzko.

Tak na samym białku nic innego nie jem O.0' po prostu nie zapisałem sobie przeliczeń wszystkich z diety wcześniej "sezonowo" ćwiczyłem a nie że po 22 latach stwierdziłem że zacznę ćwiczyć i od razu wejdę na cykl Post powstał w celu uzyskania informacji proszę nie umieszczać zbędnych postów skoro nie jest to związane z tematem "A tak tylko [...]